Senam Zumba Ala Persit Batalyon Arhanud 15/DBY

Senam Zumba ala persit

SEMARANG-YONARHANUD15.COM- Senam merupakan salah satu olahraga yang rutin di selenggarakan oleh Persit Kartika Candra Kirana Cabang LIV Yon arhanud 15 PD IV/Diponegoro disore hari. Sambil bercengkrama tapi dapat sehatnya juga dengan senam bersama Persit Yonarhanud 15, Selasa 11/2/2020.

Dengan hati yang gembira dan bersemangat para istri tentara Yon arhanud 15/DBY ikuti gerakan yang diperagakan oleh Instruktur senam Zumba.

berasal dari kata dalam bahasa Kolombia yang berarti bersenang-senang dan bergerak cepat. adalah rangkaian olahraga atau senam jantung yang menyenangkan dan mudah diikuti. Gerakan aerobik berbasis tarian ini diiringi paduan musik Latin dan internasional, dengan kombinasi irama yang cepat dan pelan.

Gerakan senam Zumba dirancang untuk dilakukan berulang kali dengan menggerakkan sebagian besar otot tubuh, sehingga bermanfaat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.

Latihan senam mengurangi risiko kesehatan, membantu menjaga berat badan, meningkatkan mood Anda dan membuat hati Anda gembira, dan Jika Anda menikmati Senam Zumba, Jika Anda juga melakukannya secara teratur Maka  Anda akan merasakan manfaatnya latihan Senam Zumba ini,

Mengalir dengan irama salsa, flamenco, dan musik merengue terasa lebih seperti pesta dansa daripada latihan Senam, yang justru membuat Zumba begitu populer. Latihan tari yang diilhami Latin adalah salah satu kelas latihan kelompok paling populer di dunia.

Senam Zumba Ala Persit Yon arhanud 15/DBY

Senam Zumba
Senam Zumba ala persit Yon Arhanud 15

Baca Juga : Gebyar Fun Bike HUT Polisi Militer TNI Angkatan Laut (POMAL)Senam Aerobik Untuk Kesehatan Tubuh Prajurit

Ada beberapa variasi kelas zumba yaitu :

  • Zumba Gold,  
    gerakan dan kecepatannya Disesuaikan dengan orang berumur yang masih aktif
  • Zumba Step
    Gerakanya mudah diikuti. dengan variasi langkah aerobik dan gerakan fitness 
  • Zumba Toning
    menggunakan tongkat ringan yang disebut Zumba Toning Sticks
  • Aqua Zumba
    Latihan  ini menggabungkan ritme musik dari penjuru dunia dan menggunakan resistensi air
  • Zumba Kids
    khusus untuk Latihan zumba yang berusia 7 sampai 11 tahun
  • Zumba Kids Jr
    pesta dansa dan bermain bagi si kecil.  ini bisa dilakukan anak-anak berusia 4 sampai 6 tahun 

Dengan digelarnya beberapa kegiatan olahraga termasuk senam  tersebut, selain dapat kebugaran dan kesehatan tubuh, silaturahmi antar Persit juga semakin terjaga dengan baik. Komunikasi sosial antara Ketua dan anggota Persit juga terjalin dengan baik sehingga hubungan keluargaan Persit juga semakin harmonis.

Leave a Comment